2022/09/07
露從今夜白
白露
《月令七十二候集解》中說：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也。” 天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，所以得名。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。白露實際上是表征天氣已經轉涼。
夜晚睡臥， 不可貪涼。
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。
中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
白露的到來，標志著天氣漸漸轉涼。早晚溫差逐漸拉大，也需要做些保暖。
“外出鍛煉，要動靜結合”
秋天氣候宜人，是一年中難得鍛煉身體的好季節。而白露節氣的養生重點是加強身體鍛煉。
據《黃帝內經》：“秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清；此秋氣之應，養生之道。”
雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。市民在進行以上運動鍛煉的同時，還可配合一些“靜功”，如呼氣、閉目養神，做到動靜和諧。
“露從今夜白，月是故鄉明”
地板，作為家居生活中濃墨重彩的一筆
透露著絲絲溫柔，表達著暖暖情感
地板更迭，白露與美酒將秋天同款色號留在我們腳下
為我們講述了一個溫婉秋季的故事
顏色的篇章隨著季節的變幻在我們足下不斷延展為我們鉤織出一方又一方的美景人生再忙，
也要記得駐足去欣賞。
節氣更迭，白露與地板對話，
氣溫可降，但愛有增無減充滿著深刻的寓意。
